Việc tạo ra những cách tiếp cận mới để giải quyết vấn đề, nghĩ ra những ý tưởng độc đáo và biến chúng thành hiện thực mỗi ngày cũng quan trọng không kém. Vậy nên điều thực sự cần thiết chính là tư duy sáng tạo – trí tưởng tượng kết hợp với trí tuệ.
Ngày nay, ngày càng có nhiều dự đoán cho rằng những kỹ năng như học hỏi liên tục, tư duy phản biện và sáng tạo sẽ là ranh giới rõ ràng trong tương lai giữa những công việc bị trí tuệ nhân tạo thay thế và những công việc con người vẫn nắm giữ. Theo báo cáo được công bố bởi Diễn đàn Kinh tế Thế giới, tổ chức năm 2016 tại Davos (Thụy Sĩ), sáng tạo là một trong ba kỹ năng linh hoạt hàng đầu mà bất kỳ người làm nghề nào cũng cần có vào năm 2020. Với nhiều người, đây hẳn là lúc cần nhìn lại triển vọng sự nghiệp của mình.
Nhưng làm thế nào để rèn luyện lại tư duy sao cho sáng tạo trở thành một kỹ năng nền tảng cho thành công hàng ngày, cả trong công việc lẫn cuộc sống cá nhân? Bí mật nho nhỏ ở đây là sáng tạo hoàn toàn có thể học được. Mỗi người đều có tiềm năng xây dựng những chuỗi logic phi truyền thống. Mức độ này được xác định bởi hệ số trí tuệ sáng tạo, thường gọi là CQ (Creativity Quotient). Người ta cho rằng CQ không liên quan đến IQ, nhưng nó hoàn toàn có thể phát triển và rèn luyện được.
Vậy hãy cùng điểm qua một số thói quen đơn giản có thể giúp bạn đẩy nhanh quá trình sáng tạo. Điều duy nhất bạn cần là sự sẵn lòng thử nghiệm.
Đừng chỉ trông chờ vào cảm hứng
Nhiều người tự nhận mình sáng tạo lại không bắt tay làm gì trong thời gian dài, với lý do đang chờ cảm hứng đến. Chiến lược này không hiệu quả. Cảm hứng hầu như không bao giờ tự nhiên xuất hiện. Hành động mới tạo ra cảm hứng – nó đến từ việc bắt tay vào làm. Vì vậy, hãy học cách kiên nhẫn và đừng lo lắng liệu kết quả của bạn có tốt hay không.
Ảnh của James Lee
Bật chế độ liên tưởng
Một người nghệ sĩ thực thụ nhìn thấy sự liên kết giữa các sự vật. Thay vì nhìn thế giới như những vật thể riêng lẻ trong không gian và thời gian, bạn nên tìm kiếm những mối liên hệ giữa chúng. Ngay cả Steve Jobs cũng từng nói: “Sáng tạo chỉ đơn giản là kết nối mọi thứ lại với nhau.” Bằng cách kết hợp những mảnh ghép khác nhau từ kinh nghiệm trong quá khứ, ta có thể tạo ra điều gì đó hoàn toàn mới. Ví dụ, hãy nhìn những thứ quen thuộc bằng một góc nhìn mới, tìm cách sử dụng chúng theo hướng bất ngờ, thậm chí thay đổi những thói quen thường ngày của bạn.
Tập trung vào quá trình
Rất nhiều người bị cuốn theo suy nghĩ về “kiệt tác” mà mình sắp tạo ra mà quên mất cần phải làm gì cụ thể. Bạn nên tìm thấy niềm vui không chỉ ở kết quả cuối cùng mà còn ở chính quá trình tiến tới mục tiêu đó – suy ngẫm, cân nhắc các phương án, tìm những cách khác nhau để xử lý tình huống. Khi đối mặt với nhiệm vụ mới hay khó khăn bất ngờ, đừng coi đó là vấn đề mà hãy xem như một thử thách cho sự sáng tạo của bạn.
Chú ý đến những suy nghĩ ngẫu nhiên
Những suy nghĩ và hình ảnh thỉnh thoảng lóe lên trong đầu ta thường có vẻ vô nghĩa và phi lý, nhưng chúng có thể là nền tảng cho một bước đột phá sáng tạo. Hãy quan sát, để ý mọi thứ xung quanh mình. Ý tưởng đúng đắn có thể xuất hiện bất chợt – khi đang ăn, khi tập luyện, ở cửa hàng hay trong giấc ngủ. Luôn nên mang theo một cuốn sổ tay hoặc máy ghi âm. Ghi lại mọi thứ, kể cả những điều tưởng chừng không quan trọng vào lúc đó, là việc cực kỳ cần thiết.
Ảnh của Joanjo Pavon
Lặp đi lặp lại cùng một việc
Quá trình sáng tạo đòi hỏi thời gian và công sức. Chỉ khoảng 10% của công việc này đến từ tài năng bẩm sinh, còn 90% là lao động miệt mài. Việc giữ vững ý chí để tiếp tục khi mọi thứ chưa xảy ra ngay lập tức, cùng với việc tìm kiếm những chi tiết nhỏ, chính là cách mà một số ý tưởng vĩ đại nhất đã được hình thành. Theo nhà tâm lý học Stanford Carol Dweck, người đã nghiên cứu động lực của con người suốt 30 năm qua, sự kiên trì và khả năng phục hồi là những yếu tố quan trọng hàng đầu trong thành tựu sáng tạo. Vì vậy, tính nhất quán chính là chìa khóa. Làm một chút mỗi ngày sẽ dẫn đến tiến bộ đều đặn, từ đó tạo thêm động lực và giúp bạn sáng tạo nhiều hơn.
Sử dụng tay không thuận
Sử dụng tay không thuận sẽ kích hoạt cả hai bán cầu não và thúc đẩy sự sáng tạo. Việc trao đổi thông tin nhiều hơn giữa hai bán cầu giúp cảm xúc và suy nghĩ trở nên rõ ràng hơn. Ví dụ, bạn có thể luyện tập vẽ có ý thức theo thời gian. Hãy phác họa một phong cảnh đơn giản, sau đó nghỉ năm phút và vẽ lại chính bức tranh đó bằng tay còn lại. Hoặc cầm bút chì ở cả tay phải và tay trái, thử tạo ra một hình ảnh đối xứng như trong gương.
Ảnh của Rachael Gorjestani
Làm việc với tiếng ồn nền
Hãy tự tìm hiểu xem trong điều kiện nào bạn làm việc hiệu quả nhất. Nhưng bạn nên biết rằng, kết quả nghiên cứu được công bố trên Journal of Consumer Research (Anh) năm 2012 cho thấy mức độ tiếng ồn xung quanh vừa phải (70 dB) giúp nâng cao hiệu suất trong các nhiệm vụ sáng tạo. Chính mức độ tiếng ồn vừa phải (so với thấp) làm tăng độ khó xử lý thông tin, từ đó kích hoạt tư duy trừu tượng ở mức cao hơn, và điều này dẫn đến sự sáng tạo cao hơn. Ngược lại, mức độ tiếng ồn cao (85 dB) lại gây hại cho khả năng sáng tạo (làm giảm mức độ xử lý thông tin và do đó cản trở sự sáng tạo).
Mở rộng chân trời tri thức
Các nghiên cứu cho thấy việc mở rộng kiến thức về những chủ đề chưa quen thuộc sẽ kích thích khả năng sinh ý tưởng và tư duy phân kỳ. Ngày nay, bạn có thể dễ dàng áp dụng phương pháp này bằng cách đăng ký một khóa học trực tuyến về một điều gì đó hoàn toàn mới thông qua các trang giáo dục, hoặc đơn giản chỉ cần xem video trên YouTube.
Rất có thể bạn sẽ không nhận ra ngay điều mình đang học sẽ hữu ích như thế nào trong tương lai. Nhưng những mảnh thông tin bạn thu thập được sẽ tự nhiên kết nối với nhau khi bạn gặp phải một thử thách cụ thể hoặc bắt đầu động não sau này.
Chuyển sang một việc không liên quan
Khi đối mặt với một thử thách lớn, chúng ta thường bắt đầu suy nghĩ rất căng thẳng về giải pháp. Đôi khi điều này chỉ tạo ra rất nhiều “tiếng ồn” không cần thiết trong đầu mà không mang lại câu trả lời rõ ràng nào. Trong trường hợp này, sự phân tâm lại vô cùng hữu ích. Nó có thể mang đến khoảng nghỉ cần thiết để bạn thoát khỏi việc bám chấp vào một giải pháp không hiệu quả. Khi để tâm trí lang thang, phần tiềm thức có thể trồi lên và gieo ý tưởng vào phần ý thức. Đó là lý do vì sao bạn nên chuyển sang một việc thật quen thuộc hoặc điều gì đó không đòi hỏi quá nhiều sự tập trung.
Cải thiện tâm trạng và sự tự tin
Sự chuẩn bị tâm lý là yếu tố quan trọng nhất trong việc phát triển sáng tạo. Đừng bao giờ quên những thành tựu trong quá khứ và chỉ tập trung vào những điều tích cực. Một thái độ tinh thần tích cực (giải phóng dopamine) thúc đẩy chức năng não bộ khỏe mạnh, giúp đạt được sự bình an và hài hòa nội tâm. Ngay cả hành động cười vật lý cũng làm tăng hoạt động ở vỏ não trước trán và vỏ não vành đai trước – những vùng não liên quan đến tư duy sáng tạo.
Cuối cùng, điều quan trọng cần nhớ là khả năng tạo ra ý tưởng mới và thực hiện những bước đi độc đáo cũng chính là một thói quen. Sáng tạo không phải sinh ra từ một phần kỳ diệu nào đó của bộ não, nó cần được luyện tập như một cơ bắp. Bất cứ điều gì giúp bạn thoát khỏi lối mòn, giải phóng tâm trí và khôi phục sự cân bằng trong hệ thần kinh sẽ mang lại lợi ích to lớn theo thời gian.
Ứng dụng SketchAR được thiết kế để giúp bạn cảm nhận mình là một nhà sáng tạo nhanh hơn và dễ dàng hơn. Tải ứng dụng trên iOS và Android để khám phá cách thực tế tăng cường hỗ trợ việc vẽ.
