É igualmente importante criar abordagens inéditas para resolver problemas, ter ideias únicas e colocá-las em prática todos os dias. Ou seja, o que realmente é preciso é pensamento criativo – imaginação somada a intelecto.
Hoje, há cada vez mais previsões indicando que habilidades como aprendizado contínuo, pensamento crítico e criatividade vão, no futuro, traçar uma linha clara entre as atividades que ficarão a cargo da inteligência artificial e as que continuarão sendo dos humanos. De acordo com o relatório publicado pelo Fórum Econômico Mundial, realizado em 2016 em Davos (Suíça), a criatividade é uma das três principais habilidades flexíveis que qualquer profissional vai precisar até 2020. Para muitos, esse é o momento de repensar as perspectivas de carreira.
Mas como treinar a mente para que a criatividade se torne uma habilidade básica para o sucesso diário no trabalho e na vida pessoal? O grande segredo é que a criatividade é, sim, algo que se pode ensinar. Toda pessoa tem potencial para construir cadeias lógicas não triviais. Esse nível é determinado pelo coeficiente de intelecto criativo, comumente chamado de CQ (Creativity Quotient, ou Quociente de Criatividade). Acredita-se que ele não tenha relação com o QI, mas também é bastante suscetível a desenvolvimento e treino.
Então vamos repassar alguns hábitos simples que podem ajudar a acelerar seu processo criativo. Tudo que você precisa é disposição para tentar.
Não dependa da inspiração
Muitas pessoas que se consideram criativas ficam muito tempo sem fazer nada, alegando que estão esperando a inspiração chegar. Essa estratégia não funciona. A inspiração quase nunca aparece sozinha. A ação gera inspiração – ela vem do trabalho. Por isso, tenha paciência e não se preocupe se o resultado vai ficar bom ou não.
Foto de James Lee
Ative as associações
Um verdadeiro artista enxerga a relação entre as coisas. Em vez de ver o mundo como objetos isolados no espaço e no tempo, procure conexões. Até Steve Jobs já disse: "Criatividade é apenas conectar coisas." Ao combinar diferentes fragmentos de experiências passadas, é possível criar algo novo. Por exemplo, olhe para coisas familiares sob uma nova perspectiva, encontre formas inesperadas de usá-las e até mude os padrões habituais das suas atividades diárias.
Concentre-se no processo
É bem comum se empolgar demais com a ideia da "obra-prima" que você vai criar, sem nem pensar no que precisa ser feito de fato. Você deve encontrar prazer não só em alcançar um resultado, mas no processo de caminhar em direção ao objetivo – refletir, avaliar opções e encontrar diferentes formas de lidar com uma situação. Diante de novas tarefas ou dificuldades inesperadas, encare-as não como problemas, mas como desafios à sua criatividade.
Preste atenção aos seus pensamentos aleatórios
Os pensamentos e imagens que passam pela nossa cabeça de vez em quando muitas vezes parecem sem sentido e absurdos, mas podem ser fundamentais para um avanço criativo. Seja observador, examine tudo ao seu redor. As ideias certas podem surgir de repente – durante uma refeição, um treino, em uma loja ou até dormindo. Vale sempre manter um caderno ou um gravador de voz por perto. Registrar tudo, mesmo que não pareça importante no momento, é absolutamente essencial.
Foto de Joanjo Pavon
Faça a mesma coisa repetidamente
O processo criativo exige tempo e esforço. Apenas cerca de 10% desse trabalho é talento natural, e 90% é trabalho duro. Ter a força mental para continuar quando as coisas não acontecem de imediato e buscar pequenos detalhes é como algumas das melhores ideias foram desenvolvidas. De acordo com a psicóloga de Stanford Carol Dweck, que estuda a motivação humana há mais de 30 anos, perseverança e resiliência são os principais ingredientes da conquista criativa. Ou seja, consistência é fundamental. Fazer um pouco todo dia leva a um progresso constante, que gera mais motivação e, assim, ajuda a criar mais.
Use a mão que você não domina
Usar a mão oposta ativa os dois hemisférios do cérebro e estimula a criatividade. O aumento na troca de informações entre os hemisférios deixa emoções e pensamentos mais claros. Por exemplo, você pode praticar o desenho consciente de vez em quando. Faça o esboço de uma paisagem simples, depois tire cinco minutos de pausa e crie a mesma imagem com a outra mão. Ou pegue lápis nas mãos direita e esquerda e tente fazer uma imagem espelhada.
Foto de Rachael Gorjestani
Trabalhe com ruído de fundo
Descubra empiricamente em quais condições você trabalha melhor. Mas saiba que os resultados de uma pesquisa publicada no Journal of Consumer Research (Reino Unido) em 2012 mostram que um nível moderado (70 dB) de ruído ambiente melhora o desempenho em tarefas criativas. É o nível de ruído moderado (em comparação com o baixo) que aumenta a dificuldade de processamento, induzindo um nível mais alto de abstração e, assim, favorecendo o processamento abstrato, o que leva a maior criatividade. Já um nível alto de ruído (85 dB) prejudica a produção criativa (reduz o processamento de informações e, com isso, atrapalha a criatividade).
Amplie seus horizontes intelectuais
Pesquisas mostram que ampliar o conhecimento sobre temas desconhecidos estimula a geração de ideias e o pensamento divergente. Hoje, você pode aplicar esse método facilmente ao se inscrever em um curso on-line sobre algo totalmente novo em sites educacionais ou até mesmo assistindo a vídeos no YouTube.
É bem possível que não fique claro de imediato como aquilo que você está aprendendo poderá ser útil no futuro. Mas as informações que você vai reunindo tendem a se conectar naturalmente quando você se deparar com um desafio específico ou for gerar ideias mais tarde.
Mude para algo sem relação
Diante de um grande desafio, costumamos começar a pensar muito em soluções. Às vezes isso cria bastante ruído desnecessário na cabeça sem trazer respostas claras. Nesse caso, a distração é extremamente útil. Ela pode oferecer a pausa necessária para se desligar de uma fixação em uma solução ineficaz. Quando você deixa a mente vagar, a parte inconsciente pode vir à tona e plantar ideias na parte consciente. Por isso, é bom mudar para uma tarefa bem habitual ou algo que não exija muita concentração.
Melhore seu humor e sua autoestima
A preparação psicológica é o fator mais importante no desenvolvimento da criatividade. Nunca esqueça suas conquistas passadas e foque apenas no que há de bom. Uma atitude mental positiva (liberação de dopamina) favorece o funcionamento saudável do cérebro e ajuda a alcançar paz interior e harmonia. Até o ato físico de rir aumenta a atividade no córtex pré-frontal e no córtex cingulado anterior – regiões do cérebro associadas ao pensamento criativo.
Por fim, é essencial lembrar que a capacidade de gerar novas ideias e fazer escolhas originais também é um hábito. A criatividade não vem de uma parte mágica do cérebro, ela precisa ser exercitada como um músculo. Qualquer coisa que te tire da rotina, desfragmente sua mente e restaure o equilíbrio do seu sistema nervoso vai trazer grandes resultados com o tempo.
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