Es igual de importante crear enfoques novedosos para resolver problemas, idear soluciones únicas y llevarlas a la práctica todos los días. Lo que realmente se necesita es pensamiento creativo: imaginación más intelecto.
Hoy en día hay cada vez más predicciones que indican que habilidades como el aprendizaje continuo, el pensamiento crítico y la creatividad permitirán en el futuro trazar una línea clara entre las actividades que quedarán a merced de la inteligencia artificial y las que seguirán en manos de los humanos. Según el informe publicado por el Foro Económico Mundial, realizado en 2016 en Davos (Suiza), la creatividad es una de las tres habilidades flexibles más importantes que cualquier profesional necesitará para el año 2020. Para muchos, este es el momento de reflexionar sobre sus perspectivas profesionales.
Pero, ¿cómo reentrenar tu mentalidad para que la creatividad se convierta en una habilidad básica para tu éxito diario en el trabajo y en la vida personal? El pequeño gran secreto es que la creatividad se puede enseñar. Toda persona tiene el potencial de construir cadenas lógicas poco comunes. Este nivel está determinado por el coeficiente de intelecto creativo, comúnmente conocido como CQ (Creativity Quotient). Se cree que no está relacionado con el CI, pero también es bastante susceptible de desarrollarse y entrenarse.
Así que repasemos algunos hábitos sencillos que pueden ayudarte a acelerar tu proceso creativo. Lo único que se necesita es la disposición a intentarlo.
No dependas de la inspiración
Muchas personas que se consideran creativas no intentan hacer nada durante mucho tiempo, alegando que están esperando la inspiración. Esta estrategia no funciona. La inspiración casi nunca aparece por sí sola. La acción genera inspiración: esta surge del trabajo. Por eso, aprende a ser paciente y no te preocupes por si el resultado será bueno o no.
Foto de James Lee
Activa las asociaciones
Un verdadero artista ve las cosas relacionadas entre sí. En lugar de ver el mundo como objetos aislados en el espacio y el tiempo, deberías buscar conexiones. Hasta Steve Jobs dijo alguna vez: "La creatividad es solo conectar cosas". Combinando distintos fragmentos de experiencias pasadas es posible crear algo nuevo. Por ejemplo, mira las cosas conocidas desde una perspectiva fresca, encuentra formas inesperadas de usarlas e incluso cambia los patrones habituales de tu rutina diaria.
Concéntrate en el proceso
Es muy común dejarse llevar por la idea de la "obra maestra" que vas a crear sin pensar realmente en qué hay que hacer para lograrlo. Deberías disfrutar no solo de alcanzar un resultado, sino también del proceso de avanzar hacia tu meta: reflexionar, evaluar opciones y encontrar distintas formas de resolver una situación. Cuando te enfrentes a nuevas tareas o dificultades inesperadas, tómalas no como problemas sino como desafíos a tu creatividad.
Presta atención a tus pensamientos aleatorios
Los pensamientos e imágenes que nos vienen a la mente de vez en cuando suelen parecer absurdos o sin sentido, pero pueden ser fundamentales para un avance creativo. Sé observador, examina todo lo que te rodea. Las ideas correctas pueden surgir de repente, mientras comes, haces ejercicio, estás en una tienda o incluso mientras duermes. Siempre vale la pena llevar contigo una libreta o una grabadora de voz. Anotar todo, aunque en el momento no parezca importante, es absolutamente crucial.
Foto de Joanjo Pavon
Haz lo mismo una y otra vez
El proceso creativo requiere tiempo y esfuerzo. Solo alrededor del 10 por ciento de este trabajo es talento natural, y el 90 por ciento es esfuerzo. Tener la fortaleza mental para seguir adelante cuando las cosas no salen de inmediato y buscar los pequeños matices es como se han desarrollado algunas de las ideas más grandes. Según la psicóloga de Stanford Carol Dweck, quien ha estudiado la motivación humana durante los últimos 30 años, la perseverancia y la resiliencia son los ingredientes principales del logro creativo. Así que la constancia es clave. Hacer un poco cada día te lleva a un progreso constante que da más motivación y, por lo tanto, ayuda a crear más.
Usa tu mano no dominante
Usar la mano opuesta activa ambos hemisferios del cerebro y estimula la creatividad. El mayor intercambio de información entre los hemisferios hace que las emociones y los pensamientos sean más claros. Por ejemplo, puedes practicar el dibujo consciente de vez en cuando. Dibuja un paisaje sencillo, tómate un descanso de cinco minutos y luego crea el mismo paisaje con la otra mano. O toma lápices con ambas manos y trata de lograr una imagen espejada.
Foto de Rachael Gorjestani
Trabaja con ruido de fondo
Define de manera empírica en qué condiciones rindes mejor. Pero ten en cuenta que los resultados de una investigación publicados en el Journal of Consumer Research (Reino Unido) en 2012 demuestran que un nivel moderado (70 dB) de ruido ambiental mejora el rendimiento en tareas creativas. Es un nivel de ruido moderado (en comparación con uno bajo) el que aumenta la dificultad de procesamiento, lo que induce un nivel de interpretación más elevado y así favorece el procesamiento abstracto, que a su vez conduce a mayor creatividad. Un nivel alto de ruido (85 dB), en cambio, perjudica el rendimiento creativo (reduce el grado de procesamiento de la información y, por lo tanto, afecta la creatividad).
Expande tus horizontes intelectuales
Las investigaciones muestran que ampliar tus conocimientos sobre temas desconocidos estimula la generación de ideas y el pensamiento divergente. Hoy en día, puedes aplicar fácilmente este método inscribiéndote en un curso en línea sobre algo totalmente nuevo a través de sitios educativos, o incluso simplemente viendo videos en YouTube.
Es muy probable que al principio no quede claro cómo lo que estás aprendiendo podría servirte en el futuro. Pero las piezas de información que vas reuniendo deberían encajar de forma natural cuando más adelante te enfrentes a un desafío específico o a una lluvia de ideas.
Cambia a algo sin relación
Al enfrentarnos a un gran desafío, solemos empezar a pensar mucho en posibles soluciones. A veces esto genera mucho ruido innecesario en la cabeza sin dar respuestas claras. En estos casos, la distracción resulta sumamente útil. Puede darte el respiro que necesitas para dejar de aferrarte a una solución poco efectiva. Cuando dejas que tu mente divague, su parte subconsciente puede salir a la superficie y plantar ideas en la parte consciente. Por eso deberías cambiar a una tarea realmente habitual o a algo que no requiera demasiada concentración.
Mejora tu estado de ánimo y tu autoestima
La preparación psicológica es lo más importante para desarrollar la creatividad. Nunca olvides tus logros pasados y concéntrate solo en lo bueno. Una actitud mental positiva (liberación de dopamina) favorece el buen funcionamiento del cerebro y ayuda a alcanzar la paz interior y la armonía. Incluso el acto físico de reír aumenta la actividad en la corteza prefrontal y la corteza cingulada anterior, regiones del cerebro asociadas con el pensamiento creativo.
Por último, es fundamental recordar que la capacidad de generar nuevas ideas y hacer movimientos originales también es un hábito. La creatividad no proviene de una parte mágica del cerebro, necesita ejercitarse como un músculo. Todo lo que te saque de la rutina, desfragmente tu mente y restaure el equilibrio en tu sistema nervioso te dará grandes beneficios con el tiempo.
La aplicación SketchAR está diseñada para hacerte sentir como un creador de forma más rápida y sencilla. Descarga la app en iOS y Android para descubrir cómo la realidad aumentada ayuda a dibujar.
